Mindfulnesstraining in Assen
Wil je leren omgaan met stress, piekeren of overprikkeling? Ik begeleid mensen uit omgeving Assen in individuele mindfulnesstraining (MBSR) en in kleine groepstrainingen in Groningen-Zuid. Mijn begeleiding is rustig, nuchter en persoonlijk — zonder zweverigheid.
Mindfulness helpt je om meer rust en helderheid te ervaren, bewuster te reageren en anders om te gaan met (chronische) stress. De training is praktisch, wetenschappelijk onderbouwd en toegankelijk voor iedereen die meer balans wil in het dagelijks leven.
Mindfulness kan je helpen om:
-
minder te piekeren
-
rust te vinden in hoofd en lichaam
-
spanning en overprikkeling beter te reguleren
-
je grenzen te herkennen
-
milder en bewuster te leven
Individuele mindfulnesstraining (1-op-1)
Je kunt de officiële MBSR-training individueel volgen in mijn praktijk in Eelde-Paterswolde of bij jou thuis in Assen. Deze vorm is geschikt wanneer je behoefte hebt aan persoonlijke aandacht, maatwerk en flexibiliteit in tempo en planning.
Individuele training is ideaal als je:
-
herstelt van stress of overbelasting
-
liever werkt in een rustige 1-op-1 setting
-
ondersteuning zoekt die precies aansluit bij jouw situatie
-
sneller wilt verdiepen of meer veiligheid zoekt
De training bestaat uit 8 sessies van 75–90 minuten, inclusief werkmap, audiobestanden en persoonlijke begeleiding.
Kosten: €650
-
incl. btw voor particulieren
-
excl. btw voor werkgevers
Vergoeding:
Veel zorgverzekeraars vergoeden een deel van de individuele MBSR-training vanuit de aanvullende verzekering. Dit is mogelijk omdat ik aangesloten ben bij de VMBN (categorie 1) en geregistreerd sta in het Mindfulness Register.
Groepstraining (Groningen-Zuid)
Wil je mindfulness leren in een kleine, veilige groep? In Groningen-Zuid geef ik de officiële MBSR-groepstraining voor maximaal 6 deelnemers. De groepssetting biedt steun, herkenning en ruimte om samen te oefenen — in een warme en rustige sfeer.
De training bestaat uit:
-
8 bijeenkomsten van 2,5 uur
-
praktische oefeningen in aandacht, meditatie en mindful bewegen
-
een werkmap en audiobestanden
-
veel persoonlijke aandacht door de kleine groepsgrootte
Deze vorm is geschikt als je het fijn vindt om te leren mét anderen, herkenning zoekt of energie haalt uit gezamenlijke oefening.
Kosten groepstraining: €450
-
incl. btw voor particulieren
-
excl. btw voor werkgevers
(inclusief kennismakingsgesprek, werkmap en audiobestanden)
Vergoeding:
Omdat ik ben aangesloten bij de VMBN (categorie 1), wordt de MBSR-groepstraining bij veel verzekeraars gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende verzekering.
Startdata:
Nieuwe groepen starten wanneer er voldoende aanmeldingen zijn. De actuele startdata verschijnen op deze pagina.
Kennismaken of meer informatie?
Wil je ontdekken welke vorm het beste past bij jouw situatie?
Ik denk graag met je mee.
Stuur me een bericht via het contactformulier, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.