Mindfulnesstraining individueel Eelde-Paterswolde
2026-01-08 19:00 - 2026-04-30 20:30 UTC | Paterswolde, paterswolde, Netherlands
Wat is individuele mindfulnesstraining?

Mindfulness helpt je om bewuster te leven, meer rust te ervaren en anders om te gaan met stress, piekeren en overprikkeling. In de individuele mindfulnesstraining (MBSR) werk je 1-op-1 met mij, in jouw eigen tempo en afgestemd op wat jij nodig hebt.
Waar de groepstraining steun en herkenning geeft, biedt individuele training:

meer ruimte voor jouw persoonlijke proces

flexibiliteit in tempo, aandacht en oefeningen

mogelijkheid om dieper in te gaan op patronen die je tegenkomt

begeleiding die past bij jouw leven, jouw draagkracht en jouw achtergrond

Deze vorm is ideaal als je:

een druk leven hebt en vaste groepsmomenten lastig zijn

herstelt van langdurige stress of overprikkeling

liever in een rustige, persoonlijke setting werkt

behoefte hebt aan maatwerk en persoonlijke aandacht

mindfulness dieper wilt integreren in je dagelijks leven

Hoe ziet de individuele training eruit?

De individuele mindfulnesstraining is gebaseerd op de officiële MBSR-structuur, maar afgestemd op jouw situatie.
De training bestaat uit:

8 sessies van 90 minuten (1-op-1)

oefeningen in aandacht, meditatie, adem en mindful bewegen

ruimte voor reflectie, vragen en persoonlijke verdieping

een werkmap en audiobestanden voor thuis

thuis oefenen: gemiddeld 30–45 minuten per dag (op een manier die past bij jouw leven)

Er zijn twee locaties mogelijk:
1. Mijn praktijk in Eelde-Paterswolde
Een rustige plek waar je kunt vertragen en ontspannen. De sfeer is warm, eenvoudig en huiselijk; precies wat je nodig hebt om echt te landen.
2. Bij jou thuis in heel Noord-Nederland
In overleg kan ik ook bij je thuis komen voor 1-op-1 sessies. Dit kan prettig zijn als je:

snel overprikkeld raakt buiten de deur

weinig energie hebt

door medische beperkingen niet kunt reizen

Praktische informatie

Kosten: €650inclusief btw voor particulierenexclusief btw voor werkgevers(inclusief intakegesprek, werkmap en audiobestanden)
Locatie:Praktijk Eelde-Paterswolde, of bij je thuis in Groningen, Haren,Eelde, Paterswolde, Assen (Noord-Nederland).
Startdatum:Tussen 8 januari 2025 en 30 april 2026.
Wachttijd:Houd rekening met een wachttijd van 2-3 weken (bijgewerkt op 17-12-2025).
Mindfulnesstrainer:Tessa Molenaar (VMBN categorie 1)Aangesloten bij het Mindfulness Register
Vergoeding:Als VMBN-geaccrediteerd trainer wordt de individuele MBSR-training bij veel zorgverzekeraars (gedeeltelijk) vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Neem contact op met je zorgverzekeraar voor meer info.

Meld je aan voor de training

Naam

E-mailadres

Telefoonnummer

Bericht

page_name

page_url

Aanmelden
